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产酮食谱-奶油南瓜糊
产酮食谱-奶油南瓜糊
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谢颜竹变身小白鲨
同样是产酮
快手菜
,好吃得没朋友!在产酮期间,要避免糖的摄入,但是爱吃甜食的人戒断效应太痛苦啦!不能坚持的话还怎么好好
减肥
呢?南瓜虽然甜,但果糖含量并不高,可以在产酮同属极大程度上缓解心理上对糖的依恋之苦!
用料
南瓜
400g
水
20ml
铁塔淡奶油
60g
产酮食谱-奶油南瓜糊的做法
南瓜削皮、切片,加水入
微波炉
高火叮10min
捞出熟南瓜,把南瓜和煮南瓜的水倒入料理机
在料理机内加淡奶油
盖上盖子打碎
小贴士
太好吃了,不要放太少南瓜,否则你需要手指刮料理机壁
喜欢喝浓的,就多放点水叮南瓜
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该菜谱发布于 2015-12-19 18:43:12
116 收藏
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