矮肥圆蘑菇
大蒜蜂蜜煎鸡排
7.6
综合评分
44
人做过这道菜
简单容易上手！单身狗必备！少油少盐，鸡胸肉脂肪含量低，可以作为低脂餐，蜂蜜也对肠胃很好。
用料
大蒜蜂蜜煎鸡排的做法
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鸡胸肉从中间切成两片
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撒上盐和黑胡椒碎抹匀
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取适量蜂蜜，加入一勺食用油
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蒜头切碎
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蒜头碎加入蜂蜜油中拌匀
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将调制好的腌料抹在鸡胸肉的正反面，密封起来，放入冰箱腌制三个小时
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平底锅烧热，加入一勺食用油，放入鸡胸肉，小火煎制
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煎制一面上色后翻面继续煎，用筷子容易戳透并且不会流出汁水代表已经熟了
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好了，出锅摆盘，开吃！
小贴士
煎太久老了就硬了，注意火候！
