LesleyLai
超级水果 - 蓝莓果昔
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人做过这道菜
超级水果 - 蓝莓果昔
个人比较喜欢吃正颗的蓝莓，或者搭配着酸奶。一口一个非常充实。
不过蓝莓吃多了真的会上火 （看网上说是5-10枚，那我就控制在12枚内好了，给自己两枚bonus 😁）
最近好像特别流行椰子水，是排毒还是什么的……布吉岛，就是觉得好喝还不会有什么负担。
顺便可以加点碎姜末，嫌我胖的人都推荐我蜂蜜姜水，说什么姜能促进代谢……well，我为什么总觉得蜂蜜水很费时间呢？
总之就是，有什么还不错的就扔到blender里面。
仅供大家参考哦
个人比较喜欢吃正颗的蓝莓，或者搭配着酸奶。一口一个非常充实。
不过蓝莓吃多了真的会上火 （看网上说是5-10枚，那我就控制在12枚内好了，给自己两枚bonus 😁）
最近好像特别流行椰子水，是排毒还是什么的……布吉岛，就是觉得好喝还不会有什么负担。
顺便可以加点碎姜末，嫌我胖的人都推荐我蜂蜜姜水，说什么姜能促进代谢……well，我为什么总觉得蜂蜜水很费时间呢？
总之就是，有什么还不错的就扔到blender里面。
仅供大家参考哦
用料
超级水果 - 蓝莓果昔的做法
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香蕉切成小块儿
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青柠压榨出汁
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然后把所有都倒入搅拌机里，搅拌……然后就好啦
