芙蓉鲜蔬汤

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KFC里的经典热汤之一,营养均衡而且味道也很鲜美,很多不爱吃菠菜的孩子都能接受,做法也很简单,非常适合家庭烹饪。

用料  

菠菜 约300g
紫菜 两小片
鸡蛋 1个
海米(虾皮) 一小撮
胡萝卜 小半根
蟹肉棒* 1-2根(可不加)
适量
猪油(或玉米油) 适量
鸡精* 适量(可不加)
白胡椒粉 适量(可不加)

芙蓉鲜蔬汤的做法  

  1. 菠菜去根,洗净。紫菜用清水泡开,沥去水分。胡萝卜去皮切成约1厘米见方的小丁。蟹肉棒解冻去塑料膜后切碎。鸡蛋打散,加1汤匙清水调匀。

  2. 汤锅中加入适量清水,烧开后加入虾皮、紫菜、胡萝卜丁,用筷子边煮边把紫菜打散

  3. 待胡萝卜煮至可以轻松咬动时,将菠菜切成约5厘米长的段,放入锅中,加入蟹肉棒碎、盐和猪油

  4. 待菠菜煮置于8成熟(叶子开始变软)时,把鸡蛋液顺着筷子绕圈式均匀淋去汤中,随后关火,让汤的余温把蛋花烫熟。加少量鸡精和白胡椒粉。

小贴士

不用担心鸡蛋不会熟,蛋花很容易烫熟,而且加蛋液后关火还能防止鸡蛋糊底。另外,白胡椒粉的作用是中和虾皮的腥味并提鲜。
 
该菜谱发布于 2015-11-26 21:01:17
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