淮山(1) | 4-5片 |
莲子(1) | 8-10粒 |
生熟绍实(1) | 各10来颗 |
南北杏(2) | 15-20片 |
蜜枣(2) | 2-3颗 |
枸杞(2) | 8-10粒 |
干桂圆(2) | 3颗 |
虫草花(2) | 一个拳头分量 |
瘦肉(3) | 一斤 |
姜 | 3片 |
苹果 | 一个 |
(1)的用料放一起浸水40-60分钟
(2)的用料稍微洗一下待用
瘦肉出水,放2片姜一起。出完水后切块待用。
半锅纯净水烧开,把(1)(2)除了虫草花放进开水,水滚后慢火15分钟。15分钟后把瘦肉、苹果(去皮切粒)和姜1片加进去,水滚后慢火30分钟。最后把虫草花加进去,水滚后慢火45分钟。
苹果去皮切粒和瘦肉一起放噢
一周一次,滋补养颜,从内到外的美丽~