牛油果香蕉奶昔
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龍君君
用料
牛油果香蕉奶昔的做法
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挑選熟透的牛油果和香蕉。準備好其他材料。
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牛油果对半切開，去掉核，用小刀横着划几道，就像是切芒果那样輕輕擠一擠或者用勺子挖出來即可。香蕉切小段。
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香蕉、牛奶、煉奶放入攪拌機。
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倒入牛奶。開啟攪拌機。
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美味又健康的牛油果奶昔。
小贴士
1、牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
2、如何挑選牛油果？
选择外皮无破损和裂痕，颜色为青绿色，捏起来硬的牛油果，买回家放在冰箱的冷藏室。放置在室温下几日，牛油果表皮发黑，捏上比较软时食用最佳，与苹果共同存放可加速牛油果的成熟速度。
3、香蕉個人感覺不需要加太多，不然香蕉會蓋過牛油果的味道。
4、牛油果、香蕉、煉奶、牛奶份量都可根據個人愛好調整。
2、如何挑選牛油果？
选择外皮无破损和裂痕，颜色为青绿色，捏起来硬的牛油果，买回家放在冰箱的冷藏室。放置在室温下几日，牛油果表皮发黑，捏上比较软时食用最佳，与苹果共同存放可加速牛油果的成熟速度。
3、香蕉個人感覺不需要加太多，不然香蕉會蓋過牛油果的味道。
4、牛油果、香蕉、煉奶、牛奶份量都可根據個人愛好調整。
