美式早餐

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没有用一滴油的健康营养早餐

用料  

培根 4个
面包 4片
鸡蛋 两个
各种蔬菜(沙拉用) 250g
芦笋 10根左右
意大利油醋
黑胡椒

美式早餐的做法  

  1. 煎培根,一定不要加油,培根煎10分钟左右至酥脆,培根火候程度可以根据个人胃口调节。

  2. 煎鸡蛋~中小火

  3. 水沸腾后,加芦笋焯水,加点盐。大概45秒后捞出,沥干水分,摆盘,根据口味可加适量盐、胡椒、椒盐等

  4. 面包抹上黄油,放入烤面包机将面包烤熟,大概45秒(我根据口味调的二档),没有烤面包机,可以自己煎一下~或者吃原味的

  5. 把准备好的各种蔬菜切好,加入意大利油醋和小脆面包块(沙拉伴侣哦)

  6. 大功告成!很简单哦~

    美式早餐的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2015-11-14 03:44:51
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