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藜麦腊八粥

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柴禾堆上的香味的厨房  柴禾堆上的香味
冬日里，早餐预约一锅营养全面的藜麦杂粮粥（藜麦据说是全世界最有营养的食物之一）
早餐，藜麦再加上杂粗粮、坚果，就这么简简单单，营养丰富的一锅粥，什么都美好了
若是用膳魔师焖烧罐类的，豆子类的就不要放了，不容易焖熟，米类，红枣桂圆都是极好的，杂粮最好先浸泡几小时。

用料  

藜麦 1小把
黑米 1小把
黑芸豆 1小把
红豆 1小把
红枣 8、9颗
核桃 1小把
桂圆 10多颗
冰糖 适量
黄小米 1小把
薏米 1小把
燕麦片 1小把
果干 1小把

藜麦腊八粥的做法  


  1. 黑米，芸豆，红豆，薏米，黄小米藜麦提前洗净浸泡，入电饭煲，汤功能，2小时

    藜麦腊八粥的做法 步骤1

  2. 在烧制一小时后放红枣、桂圆，因为喜欢红枣饱满不破，
    完成前十分钟放冰糖
    吃前洒上果干类

    藜麦腊八粥的做法 步骤2

  3. 洒上些桂花，趁热来一碗吧

    藜麦腊八粥的做法 步骤3

  4. 这是膳魔师焖烧罐焖了一晚上的

    藜麦腊八粥的做法 步骤4

  5. 趁热吃吧

    藜麦腊八粥的做法 步骤5

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藜麦减脂的封面
藜麦减脂
 🌾 藜麦 🌾的封面
🌾 藜麦 🌾
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该菜谱发布于 2015-11-13 13:00:09
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