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鲜虾番茄蔬菜浓汤

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Vanessa990的厨房  Vanessa990
无油 高纤 高蛋白 健身餐

用料  

胡萝卜 半根
土豆 1/3个
小白菜/圆生菜 自行添加
番茄酱 二大汤匙
鲜虾 六七只？
盐 少许
各种香料黑胡椒啊百里香啊… 加了更香
洋葱差点忘了 50克左右

鲜虾番茄蔬菜浓汤的做法  

  1. 各种菜洗了切吧切吧，这个时候可以先烧水把番茄酱加上

  2. 虾是提前白水加姜片加料酒煮过的！

  3. 水开了放入各种菜，盐，虾…就是一股脑放

  4. 煮呀煮到土豆烂一些就可以了，注意汤汁这个时候不浓的话就揭开盖收收汁…我大概煮了20分钟左右

小贴士

so easy有木有！还是高蛋白低热量！没有虾也是很好喝的～纯素蔬菜汤～再来半片全麦就enough了！

上传你做的鲜虾番茄蔬菜浓汤

 
随便看看
该菜谱发布于 2015-11-06 14:36:43
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