番茄鲫鱼汤(简易)

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非常钟爱番茄鲫鱼汤的味道,不用煎的鲫鱼同样鲜美,加上酸甜的番茄汁,美味又营养!

用料  

鲫鱼 一条
西红柿 三个
姜、葱、盐 适量

番茄鲫鱼汤(简易)的做法  

  1. 材料准备☺️
    葱洗净切段,姜切条状,番茄去蒂,清水洗净切成块状

    番茄鲫鱼汤(简易)的做法 步骤1
  2. 由于锅比较小直接让卖鱼的师傅将鲫鱼切成两半
    姜切四五片再切条状,去腥提味
    加入适量清水煮开后关火
    (喜欢鱼肉比较有嚼劲的可加开水煮)

    番茄鲫鱼汤(简易)的做法 步骤2
  3. 美美的番茄块~

    番茄鲫鱼汤(简易)的做法 步骤3
  4. 葱切段~

    番茄鲫鱼汤(简易)的做法 步骤4
  5. 准备起锅,加热(少许)油

    番茄鲫鱼汤(简易)的做法 步骤5
  6. 中火翻炒番茄块

    番茄鲫鱼汤(简易)的做法 步骤6
  7. 番茄炒至亮黄色时加适量开水、食盐,小火收汁,汁越浓越好

    番茄鲫鱼汤(简易)的做法 步骤7
  8. 将番茄汁倒进煮开的鲫鱼汤,继续中火熬煮13分钟(或继续熬至番茄融化)

    番茄鲫鱼汤(简易)的做法 步骤8
  9. 葱段可与番茄同加或起锅时再加
    番茄鲫鱼汤出锅!
    (喜欢清淡一点的可以省略炒番茄步骤,直接将番茄与鲫鱼熬煮即可。)

    番茄鲫鱼汤(简易)的做法 步骤9

小贴士

西红柿鲫鱼汤富含优质蛋白、钙和多种维生素,尤其是维生素C和番茄红素的含量较为丰富。鲫鱼番茄汤还有健脾利湿、补中益气、活血通络、温中下气和补虚通乳等功效,对脾胃虚弱、水肿和溃疡患者有很好的滋补食疗作用,也非常适合作为产后妇女、中老年人和病后虚弱者的滋补调理汤。

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该菜谱发布于 2015-11-01 21:55:34
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番茄鲫鱼汤(简易)的答疑

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