#爱的味道#黄油焗三文鱼卷

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这是一位分外贴心的妈妈,别问我怎么知道的,因为酸奶冰淇淋很好吃。但小编是那种因为一块冰淇淋就能被收买的人吗?怎么可能,我只不过是吃了两块而已。just a joke,言归正传,她是一位高学历妈妈,研究生毕业,平常生活中是一位坚强的妈妈,好像任何困难都不能成为她松懈的理由,这并不是因为要强而是性格使然。

用料  

三文鱼 400g
洋葱 1块
黑胡椒 10g
百香叶 5g
黄油 30g
面皮 3张
胡萝卜 1块
西兰花 几朵

#爱的味道#黄油焗三文鱼卷的做法  

  1. 三文鱼切块

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  2. 加入酱油、盐进行腌制10分钟

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  3. 洋葱切丁

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  4. .锅烧热,加入橄榄油,倒入橄榄油加洋葱、百叶香,翻炒

    #爱的味道#黄油焗三文鱼卷的做法 步骤4
  5. 面皮刷上一层黄油

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  6. 加入洋葱、三文鱼卷好

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  7. 卷好的三文鱼卷放入烤箱,220度预热,上下火烤10分钟

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  8. 胡萝卜切花,西兰花切成小朵摆盘用

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  9. 美味的黄油焗三文鱼卷就出锅了

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小贴士

猫姨正经说
   这款辅食中软嫩嫩的三文鱼真是让人垂涎欲滴啊,看着洋葱下锅的样子仿佛闻到了浓浓的香味呢。(猫姨承认现在好饿啊)
   今天用到了新的食材三文鱼,三文鱼蛋白含量高、含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,对儿童的生长发育有促进作用。
   主料虽好,配料也不能马虎,猫姨建议将点缀用的蔬菜换成“配菜”,增加蔬菜种类及数量,以达到营养均衡的目的。
 

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该菜谱发布于 2015-10-29 19:22:18
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