山药刨去皮,切成3cm长的条;菠菜洗净后,用开水汆烫至变色捞出,马上激入冰水冷却,挤干水切成3cm的段;
把菠菜和山药堆在盘中,上面撒上ちりめんじゃこ(沙丁鱼的幼鱼) ,淋上芝麻沙拉调味汁即可。
自家制芝麻沙拉调味汁材料:白芝麻1大匙、砂糖1大匙、味啉1大匙、酱油2-2・1/2大匙、日式高汤3-4大匙把白芝麻炒熟,用研钵略磨一下,再把所有的材料混合均匀即可。
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