塔菜鸡肉炒年糕

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这个是一个很均衡的快手菜,有菜有肉有主食,适合上(dan)班(shen)族(wang)S忙碌一天的晚餐。
想想,(♂♀)汉纸,下班回窝,20分钟搞定,一锅端,才够爽。
然而,塔菜作为冬令蔬菜,每年也就那么几个月可以尝鲜,为不负美食,搭配个好看的碗,菜品的色香味才能迸(miao)发(sha)出(xiu)羡(en)煞(ai)旁(de)人的气质,更是发朋友圈的提高逼格、吸引良心点赞的不二道具。
那么问题来了,哪里能找到这么有腔调的餐具?
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说点正经的,塔菜是上海及周边地区特有的一种冬季时令蔬菜,上海人称其“塌棵菜”,叶子是深绿色的,可能是因为其形状扁塌,微微有点苦味(沪语“棵”和“苦”同音)而来。

用料  

塔菜 250g
年糕 500g
鸡胸肉 1
虾米 20g
姜、蒜 适量

塔菜鸡肉炒年糕的做法  

  1. 准备材料:1塔菜洗净:2虾米清水泡发,3鸡肉改刀成片或细条,加盐、料酒、淀粉、酱油,拌匀上浆,腌制15分钟;

    塔菜鸡肉炒年糕的做法 步骤1
  2. 起油锅,放姜蒜末煸香,加入鸡肉并划散,避免粘结成团;

    塔菜鸡肉炒年糕的做法 步骤2
  3. 鸡肉煎至断生,即表明变成白色;

    塔菜鸡肉炒年糕的做法 步骤3
  4. 放入年糕,一起翻炒

    塔菜鸡肉炒年糕的做法 步骤4
  5. 加入塔菜、虾米,以及半碗水

    塔菜鸡肉炒年糕的做法 步骤5
  6. 加盖,焖3分钟

    塔菜鸡肉炒年糕的做法 步骤6
  7. 焖至塔菜变软,把锅中材料翻炒均匀,加入适量盐、糖或酱油蚝油等调味即可出锅装碗开吃

    塔菜鸡肉炒年糕的做法 步骤7

小贴士

1,鸡肉腌制的时候放酱油,肉色会更好看,如果喜欢白肉的品相,可以不放酱油;
2,放虾米是为了提鲜,泡发的水可以一起放进去焖煮
3,年糕在焖煮过程容易粘锅,要注意翻炒

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该菜谱发布于 2015-10-21 23:16:49
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塔菜鸡肉炒年糕的答疑

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