印度式土豆炒包菜Sabji

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印度传统家常素菜菜式「Sabji」的其中一种。

以下用料为3-4人份,人少的话直接减半即可。

用料  

包菜 300g
土豆 400g
孜然粉 5ml
芫荽粉 5ml
姜黄 2.5ml
辣椒面 1ml
粗黑胡椒粒 2.5ml
5ml
色拉油 60-70ml
孜然粒 2.5ml
葛拉姆马萨拉 2.5ml

印度式土豆炒包菜Sabji的做法  

  1. 关于用料:

    推荐用尖头包菜,口感相对比较软。

    芫荽粉(香菜籽粉)也可以是自己拿香菜籽的粒捣成的粗粉(我就是)。

    葛拉姆马萨拉(Garam masala),意即hot blend spice,是印度传统混合香料,种类繁多,用最普通的就可以,身边买不着的话上淘宝就有卖的。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤1
  2. 土豆洗净削皮切成1cm左右的方块。

    包菜切细条,洗净控干。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤2
  3. 将「孜然粉、芫荽粉、姜黄、辣椒面、粗黑胡椒粒、盐」按规定分量混合。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤3
  4. 架锅热油,放3、4粒孜然粒进去。孜然粒的边上开始冒泡泡了,就表示油温刚好。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤4
  5. 倒入其余的孜然粒翻炒,到炒出香味,伴随噼里啪啦响(依锅的材料和厚度,也可能没有声响)。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤5
  6. 倒入土豆,炒大概两分钟。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤6
  7. 倒入包菜,炒大约一分钟。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤7
  8. 把第4步里混合好的佐料倒进去翻炒,炒到土豆包菜均匀着色。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤8
  9. 盖上锅盖,转小火闷。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤9
  10. 土豆闷软之后,倒入葛拉姆马萨拉,翻炒均匀即可出锅。

    出锅前可以视个人口味再加一次盐。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤10
  11. P.S. 理论上「1餐匙=15ml,1茶匙=5ml」。用计量工具当然更精确。

    印度式土豆炒包菜Sabji的做法 步骤11

小贴士

只要料齐了就绝对不会做失败。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2015-10-21 20:41:48
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