鸡胸肉 | 一小块 |
培根片 | 6片-10片 |
香菇 | 10颗 |
洋葱 | 一小头 |
辣椒 | 小小的4-6颗 |
水果青椒(红绿) | 各两颗 |
生菜 | 半颗或者一小颗 |
西蓝花 | 半颗或者一小颗 |
马苏里奶酪 | 一把 |
港式火腿肠(可有可无) | 两根 |
黄油 | 一小块 |
奶酪片 | 两片 |
意面(米饭) | 2人/3人份即可 |
黑胡椒粉and黑胡椒酱 | 一勺 |
⭐水果椒:洗净,去蒂,切段。
⭐香菇,培根,港肠:都生的状态下是洗净,切成颗粒状。
⭐洋葱:含泪切片…
⭐生菜:洗净切细丝,控水。
⭐西蓝花,辣椒:盐水洗净,掰开。
⭐鸡胸:洗净,切薄,橄榄油+黑胡椒+盐腌制30分钟,抓抓抓,然后放锅里煎的嫩嫩的出锅备用。
这样的2/3就是4-5人份,煮熟它!
锅内加黄油,爆炒洋葱,盛出来备用
用锅内剩下的黄油,炒辣椒,培根火腿粒,香菇粒。爆炒,去除水分
快出锅前加彩椒~炒的脆脆的
西蓝花也要过一下火,因为会有水分
煮熟的通心粉平铺在烤盘上,可以提前150°10分钟一下,为了去水分
取出烤盘,通心粉上均匀撒上少许盐。第一层铺生菜
洋葱,香菇培根彩椒混合物
鸡肉,西蓝花,马苏里奶酪,芝士切丝
热热闹闹的放入烤箱~180°20分钟~
等待叮完成~最后撒上黑胡椒粉/黑胡椒酱!!超级超级超级美味!
真的真的真的特别好吃(๑´ㅂ`๑)