秋刀鱼分离汤汁后切一半，撒上橙子汁，柠檬醋。放平底锅里煮，加入切好的葱与盐。快出锅时加盐，胡椒粉，放葱和蒜泥。
秋刀鱼汤放入蘑菇汁罐头，与辣椒，牛奶一起煮
面包片烤一下，切边并放入汤汁里弄湿。
辣白菜和卷心菜叶涮好后切好，加入玉米罐头，胡萝卜丝，沙拉酱搅拌。装碗里后放入切好的松子。
烤面包上放入炒好的秋刀鱼后放上浸湿的面包，放上芝士片，番茄片，切好的酸菜后，用烤面包盖上。
盘子上装好辣白菜卷心菜沙拉跟三明治。
上传你做的E28孟奇勇：孟早晨『拜托了冰箱』
康熙熙。
