下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
草莓
8.8
菠菜
8.7
莴笋
8.7
韭菜
7.8
里脊
7.3
虾皮
6.4
西葫芦
6.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
早餐
认真吃早餐
认真吃早餐
2
人做过这道菜
收藏
陆鹿鹿
“要
减肥
必须先吃饱吃好,供给身体足够的营养素而又不热量超标。如果能合理安排少吃多餐固然是很理想的,但以大多数人一日三餐的习惯来说,最容易被忽视却最最重要的必须是
早餐
,是最值得我们花心思好好安排的”nini。学习起来,开始记录每一天的早餐。
用料
那怎么才算是合格的早餐呢?
淀粉类主食
蛋类、奶类、肉类、豆类至少要有一样
水果蔬菜至少有一样
最好能纳入坚果或种子。
认真吃早餐的做法
早餐:黑松露炒蛋焗蘑菇,全麦面包、苦菊、水果、酸奶罐子
参照这个菜谱,大家做出 126 作品
全部126个作品
上传你做的认真吃早餐
认真吃早餐相关分类
早餐
随便看看
雪莲菌
豆豉焖鸭
炒二冬
披萨草
椰子鸡
红豆腐
糯米团子
火腿烧冬瓜
紫薯黑芝麻汤圆
卤味
该菜谱发布于 2015-09-15 19:01:52
2 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢认真吃早餐的也喜欢
万能的“拌面,水饺🥟”调料
家味厨房
0 做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
陈可可的味道
1816 做过
银鱼🐟炒蛋
Pan爱美食
703 做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
开心的味道M
448 做过
作者陆鹿鹿的其他菜谱
糖醋荷包蛋
陆鹿鹿
8 做过
我喜欢的美食和花式摆盘
陆鹿鹿
47 做过
燕麦麸蛋饼
陆鹿鹿
7 做过
干煎带鱼
陆鹿鹿
2 做过
奶香奶油玉米
陆鹿鹿
2 做过
凉拌金瓜丝
陆鹿鹿
3 做过
全素布朗尼
陆鹿鹿
3 做过
糟毛豆-艾格
陆鹿鹿
3 做过
认真吃早餐的答疑
关于认真吃早餐的做法还有疑问?
提一个问题