土豆炖南瓜(面瓜)

8.2 综合评分
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黄黄的粘糊糊的一碗看起来就是很有“过程”的食物,但是真的很好吃!在我大东北,夏天面瓜(应该就是南瓜吧。。)真的是我超爱的食物,不是很爱吃甜食,那就做成咸口的好了~

用料  

面瓜(南瓜) 半个
土豆 一个
葱花
十三香
食用油

土豆炖南瓜(面瓜)的做法  

  1. 面瓜洗净(可以用刷子刷,因为我喜欢吃皮,也有可能我比较懒。。当然也可以去掉)

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤1
  2. 砍开,别问我为什么是砍,因为真的好硬。。要小心啊

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤2
  3. 拿出一半(大概三个人的量),砍成比较小的块,用勺子把种子
    挖出去扔掉

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤3
  4. 继续切成小块,不觉得带皮的蛮好看的咩?

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤4
  5. 土豆也切块,最好切成比面瓜稍微小一点儿的块

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤5
  6. 热锅凉油,放葱花和十三香爆锅,对,没错,手抖,没照好。。

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤6
  7. 放入切好的各种块儿,翻炒几下

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤7
  8. 添水开炖,完全没过食材就可以了,中火,炖的久一点的时候按碎就会出现粘糊糊的效果

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤8
  9. 大概很久以后,大概十五或者二十分钟左右,基本就熟了,用铲子按压,差不多就碎了,大火加盐调味,最好再加些十三香,很好吃的~

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤9
  10. 出锅,盛出后撒几个葱花~开吃~

    土豆炖南瓜(面瓜)的做法 步骤10

小贴士

我经常吃这个就不吃主食了,低脂又美味~

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该菜谱发布于 2015-09-11 01:59:10
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