准备好所有材料,用一个碟子来盛鸡蛋。
鸡蛋磕入碟中,用牙签在蛋黄上戳几个洞,防止鸡蛋在微波炉中爆炸。并撒上适量的盐和黑胡椒调味,注意别弄太咸,口味越重越容易吃不饱。
鸡蛋放入微波炉中,高火加热两分钟,时间视每个炉子的脾气而定,直到蛋白凝固,蛋黄流黄即可,做出来有点糖心蛋的意思。
一杯白开水,一盘无油蛋,就是我的减脂早餐,既能吃饱,又没有任何负担,怎么样?想瘦身的你不妨跟着我一起来试试吧~
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