生燕麦、牛奶、酸奶全部放入容器,搅拌混合均匀,再按照个人喜欢添加各种配料,继续搅拌,密封好,放入冰箱冷藏过夜。
第二天清晨拿出来搅一搅就可以开吃啦,也可以切一些新鲜水果进去。
上传你做的Overnight oats 营养早餐