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煎
煎口蘑
煎口蘑
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james教练
口蘑,富含钙磷钾镁和丰富的膳食纤维,通俗说就是好东西,应该吃。剩下的就是怎么做了,这道菜只用到了橄榄油和盐,因为用油少,用其他油代替也可以。
减肥
减肥,就是在中国这么多吃食中找到合适的食材和做法。
用料
口蘑
8-12
橄榄油(其他植物油)
一勺
盐
一勺
煎口蘑的做法
口蘑洗干净,去除根蒂。
不粘锅放橄榄油,小火,铺上口蘑。记住,先煎下面。
口蘑下面变得略有焦黄的时候翻面。
等到口蘑里面的汁填满了口蘑的口,就可以出锅了。出锅后撒上一些盐。
小贴士
煎口蘑可以很好的保留口蘑的鲜味,这种介于蔬菜和肉之间的食物非常适合减肥期间食用。撒上盐之后那淡淡的咸味在嘴里是另一种感受。
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该菜谱发布于 2015-08-23 20:20:54
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