盐鞠鸡胸肉炒西兰花

1 人做过这道菜
盐鞠真心好 味道自然 还有益健康 希望能一直顺利买到才好^_^

用料  

西兰花 随意
鸡肉 一百克
盐鞠液 十克

盐鞠鸡胸肉炒西兰花的做法  

  1. 西兰花焯水

  2. 鸡肉切片 和盐鞠液混合 腌十分钟以上

  3. 热锅少量油煎香鸡肉 下西兰花炒匀 出锅

小贴士

最近在琢磨好味的健康菜 我算是很懒的做蔬菜的人了 可是看了范志红老师的科普 终于决定要开始调整饮食结构了 如何才能做出让自己乐意重复的菜是关键。今天这个谱子是昨天做鸡蛋炒西兰花演变过来的。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2015-08-15 17:11:45
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盐鞠鸡胸肉炒西兰花的答疑

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