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健身厨男改良版新奥尔良烤鸡腿肉
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用料
健身厨男改良版新奥尔良烤鸡腿肉的做法
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准备材料
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鸡腿去骨切成小块
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切好的肉混合新奥尔良烧烤粉和大蒜，加点水拌匀
腌制1个小时以上
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土豆去皮切丁，加点盐 胡椒粉拌匀，备用
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西红柿顶划十字刀，加热水烫几分钟，好剥皮
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然后切碎 备用
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将西红柿碎和腌好的鸡肉拌到一起，同时预热烤箱
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烤盘底刷一层油，把土豆块铺好，然后把鸡肉铺在土豆块上，鸡肉表层刷一层油，这样鸡肉烤出来不会很柴
放进烤箱200度烤30分钟（视鸡肉多少定时）
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等待30分钟之后就可以拿出来啦～香香的！
小贴士
如果喜欢焦一点的口感可以适当加长烤的时间
