材料切好备用，鸡胸肉切丁，土豆切片，秋葵切片，鸡蛋打散，大蒜切碎
意面沸水加盐煮十分钟后捞出
平底锅加热放入适量黄油
加入大蒜碎中火翻炒，直至蒜香飘出
继续中火，加入鸡肉和土豆翻炒出香味
转小火，手撕芝士片和奶酪放入锅
加入牛奶
继续小火，搅拌直至芝士片和奶酪融化
将鸡蛋打散，加入蛋液均匀搅拌后，放入意面翻炒均匀后，加少许黑胡椒粉和盐调味
装盘，放上煮熟的秋葵
上传你做的减肥餐—鸡肉奶油意面
张小厨BD
