照烧汁烤鸡胸杏鲍菇

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鸡胸是减肥首选肉类食品,杏鲍菇营养丰富,加上新入的铃鹿照烧汁,简单一烤就是一盘低热量营养高的美味。

用料  

杏鲍菇 1只
鸡胸 500g
照烧汁 适量
黑胡椒 适量
适量
料酒 适量
淀粉 适量

照烧汁烤鸡胸杏鲍菇的做法  

  1. 鸡胸切成5mm片,加料酒,淀粉,少量盐抓匀,腌制10分钟

  2. 烤箱预热150度,杏鲍菇切5mm片

  3. 杏鲍菇,和鸡肉一起平铺在烤盘,入烤箱烤10分钟

  4. 烤到基本熟(鸡肉发白,杏鲍菇变软),拿出烤盘,双面均匀刷照烧汁,撒上一层黑胡椒,170度再烤5-10分钟(每个烤箱温度不同,不要烤焦就行),然后可以出盘啦

 

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该菜谱发布于 2015-08-10 12:06:04
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