孕妇食谱之鸡蛋意大利面

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怀孕期间,胃口会改变,我变得很不喜欢吃油腻的东西,但对番茄却情有独钟。今天推荐大家一道开胃又营养的孕妇餐

用料  

鸡蛋 一个
牛奶 10ml
意面 一人份
酱汁 一人份
芝士 一片
少许
黑胡椒 少许
橄榄油 少许

孕妇食谱之鸡蛋意大利面的做法  

  1. 我用的是安尼斯意大利面和意面调味酱,但是别的也可以,没有特别要求。

  2. 烧水煮沸加少许盐,放意面,煮的过程偶尔搅一下,以免粘锅。煮面过程中准备酱料。

  3. 1个鸡蛋加10ml左右牛奶,搅匀。锅中放入少量橄榄油,五成热放入鸡蛋,轻微翻炒(注意不要粘锅),鸡蛋成形乘出。

  4. 再次开火,趁锅里还有少量的油,(这时可放入切好的蕃茄丁和洋葱丁,由于家里没有且我懒就没放

  5. 将将将将!香气扑鼻的意面就可以出锅了,乘在盘子里,趁热在表面放一片芝士,芝士微微融化合着酱汁的香气,太美味了!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2015-08-04 11:05:43
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