3天减肥餐之第一天早餐

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比较极端的减肥方式,除了饮食还要加上运动,这样才能有成效!

用料  

青瓜(做果汁) 半根
苹果(做果汁) 一颗
青瓜(生吃) 半根

3天减肥餐之第一天早餐的做法  

  1. 洗净苹果,削皮,切块

  2. 已经半根青瓜,削皮,切小块

  3. 一同放入榨汁机中,加材料的三分之一的凉开水

  4. 完成过滤果汁约250毫升

  5. 剩余半根黄瓜洗净削皮切小块,配着鲜榨果汁食用

小贴士

鲜榨果汁不能超过两小时,应在两小时内饮用完毕,苹果与空气接触太久会氧化,应尽快食用
 

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该菜谱发布于 2015-08-03 21:43:56
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