凤凰银芽炒肉丝(绿豆芽韭黄炒肉丝)

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相当清爽的一道小菜,适合夏天胃口。菜谱来自已故陈荣先生的《入厨三十年》,据说当时一般酒家都有供应,如今却不多见。在家里操作起来也相当简单。原菜谱最后放炸米粉条,一来怕上火,二来怕麻烦,在此简化。材料分量比例也根据个人喜欢有所调整,但最后出来家人一致好评,值得推荐。

用料  

瘦肉 200g
绿豆芽 500g
韭黄(可用韭菜) 50g
鸡蛋 1只
少许(两钱)
老抽 五六滴
生粉 少许(一匙)
少许(3~5汤匙)

凤凰银芽炒肉丝(绿豆芽韭黄炒肉丝)的做法  

  1. 瘦肉切丝,用生粉拌匀留后用

  2. 豆芽(即是银芽)摘去头尾,洗净沥干水

  3. 韭黄(或韭菜)洗净切开约一寸长,用碗放好留后用

  4. 鸡蛋打到碗里,加少许盐拌匀,用筷子打至够烂,然后把锅烧热,下少许花生油,倒入鸡蛋煎之,弄成圆形薄薄一片(即煎蛋皮)。取出后卷起来,然后切成细丝,留后用

  5. 重新烧热锅(一定要够热,否则炒肉会粘锅),倒入油,马上将肉丝放下泡嫩油(热锅冷油),经泡三十秒左右(若酒楼火大十余秒即可)。打到盘子里留后用

  6. 将锅中油倒出,重新烧热锅放下生油一汤匙,将银芽下锅炒至就成熟,打到盘子里留后用

  7. 热锅后放一汤匙油,将肉丝、银芽、韭黄下锅炒三四下,放入老抽五六滴、盐后再炒三四下,便可上碟。最后将蛋丝放在上面,即成。

小贴士

1、如无韭黄,可换成韭菜。
2、肉丝用泡嫩油法出来才会嫩,锅烧得够热(手放在锅10厘米高出能感觉到明显热气)后再放油,放油速度要快才能保证油温低。倒油后要紧跟着把肉倒入。
3、豆芽务必去头尾,菜才够精致。
 
该菜谱发布于 2015-07-25 21:20:51
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