韩式辣椒酱风味的棒棒鸡

1 人做过这道菜
棒棒鸡这是大家熟悉的一道菜,为了将调味汁的提升,加了芝麻酱和炒熟的芝麻碎,芝麻油使其更香,还用了韩国的红辣椒酱。去皮的鸡胸肉,含丰富蛋白质,脂肪少。再配上充分量的蔬菜,热量相当低。
为了维护权益,请各位厨友们行动起来,抵制其他网站私自转载的违规行为!

用料  

材料(2人分)
鸡胸肉 去皮140g
A:酒2大匙、盐0.60g、姜片少许、葱段少许
绿豆芽 100g
黄瓜 100g
B:芝麻酱(已用冷开水稀释)2小匙、醋2小匙、苦椒酱(고추장) 1 / 2小匙、芝麻碎1小匙、酱油1 / 2小匙、砂糖 2/3小匙、姜末1/4小匙、蒜泥1 / 4小匙、麻油1/4小匙

韩式辣椒酱风味的棒棒鸡的做法  

  1. 鸡胸肉放入耐热盘子里,加A料盐和酒、姜片,葱段包上保鲜膜,用微波炉加热5分钟左右(加热时间是2个人的材料,微波炉功率以600W为标准)。煮熟后取出,用手撕成鸡肉细;

    韩式辣椒酱风味的棒棒鸡的做法 步骤1
  2. 豆芽摘取头尾,用开水快速煮豆芽,捞出沥水;黄瓜切•成5 ~ 6厘米长度的丝;

    韩式辣椒酱风味的棒棒鸡的做法 步骤2
  3. 将B料搅拌在一起,兑成调味汁。把鸡肉丝、黄瓜丝、豆芽顺序排列在盘中,淋上调味汁即可。

    韩式辣椒酱风味的棒棒鸡的做法 步骤3
  4. 苦椒酱(朝鲜语:고추장)又称红辣椒酱是朝鲜的酱料。一种具有鲜味与辣味的韩式酱料,颜色呈深红色。传统作法上,需在置于户外瓮里发酵多年。主成分有红辣椒粉、糯米粉、磨成粉状的发酵黄豆、食盐。其为朝鲜拌饭与辣炒年糕主要使用酱料。

    韩式辣椒酱风味的棒棒鸡的做法 步骤4

小贴士

微波炉加热时间,以600W为标准。使用瓦特数不同的微波炉,加热时间需作调整。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

韩式辣椒酱风味的棒棒鸡相关分类

该菜谱发布于 2015-07-24 08:34:36
113 收藏


作者jue的其他菜谱

韩式辣椒酱风味的棒棒鸡的答疑

关于韩式辣椒酱风味的棒棒鸡的做法还有疑问? 提一个问题