我们要在超市里选取海鲈做主菜。
选完主菜当然要选配菜啦。彩椒、洋葱、圣女果、香菜一样都不能少。
才36.5耶。
把材料洗干净我们就要开始咯。
先把鱼头去掉。
从中间切开。
切成两片鱼柳和一条大骨。
把鱼腩位置的骨头也切掉,海鲈没有小骨,把大骨切掉后做成鱼柳,我们就能享受每一口都是肉的感觉了,这酸爽。
鱼鳍也要切掉哦。
最后弄成两条鱼柳。
接着用油和盐腌制一下鱼肉。
把鱼处理好我们就要准备配菜啦。
把洋葱和彩椒切成块状,圣女果就直接整颗烤就好了。
在烤盘上放油,然后把鱼和配菜都放到烤盘中。接着均匀撒上黑胡椒了罗勒叶。要是买不到罗勒叶就只能不放咯。罗勒叶能让蔬菜的味道更丰富哦。
放进200℃烤箱烤25-30分钟。
滴答滴答,时间过的真快。在吃之前我们放上一点香菜。看上去都已经流口水了。
恭喜你,完成了香烤海鲈了。
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