吞拿鱼沙拉

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吞拿鱼沙拉,又好吃又有营养,关键还好做

用料  

吞拿鱼沙拉的做法  

  1. 新鲜的吞拿鱼,撒上黑胡椒粉,腌制20分钟到半个小时

  2. 煎锅放橄榄油,小火,放吞拿鱼煎,单面40秒钟,翻一次面

  3. 做沙拉汁,橄榄油,按个人口味加陈醋,一点料酒,红糖,嫩姜碎末

  4. 吞拿鱼切片,浇上沙拉汁

小贴士

如果买不到新鲜的吞拿鱼,可以用三文鱼代替。做料理吗,不要那么死板!!!

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