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宝宝辅食：胡萝卜米糊

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最可爱的柏太太的厨房  最可爱的柏太太
胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c，以胡萝卜素含量最为丰富

用料  

胡萝卜 1根
白粥（米汤偏多） 1碗
橄榄油 小半勺

宝宝辅食：胡萝卜米糊的做法  

  1. 胡萝卜切成小丁

    宝宝辅食：胡萝卜米糊的做法 步骤1

  2. 放入蒸锅蒸30分钟，蒸的时候放一点点橄榄油（蒸熟可以尽可能保存胡萝卜的营养）

    宝宝辅食：胡萝卜米糊的做法 步骤2

  3. 准备一碗白粥，米少汤多。白粥和胡萝卜晾凉待用

    宝宝辅食：胡萝卜米糊的做法 步骤3

  4. 把胡萝卜和白粥一起倒入搅拌机，打成糊状就大功告成啦。

    宝宝辅食：胡萝卜米糊的做法 步骤4

小贴士

胡萝卜素是脂溶性物质，只能溶解在油脂中，才能被人体吸收。

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2015-07-15 12:23:11
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