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微波炉
无糖无油爆米花(微波炉版)
无糖无油爆米花(微波炉版)
7.0
综合评分
16
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卡布奇诺-77
作为一个喜欢吃又在
减肥
的人,找一种代餐的食物一直是我的追求。听说爆米花比较耐饿,而且玉米也是一种比较好的食物,但是爆米花中的黄油和糖却是减肥的大敌,也是爆米花高热量的来源。所以我就试着,不用糖也不用油虽然口感上面可能会差一点,但是整体的香味差不多,而且也可以用于代餐。是减肥的首选食物。
用料
玉米粒(干)
25g
无糖无油爆米花(微波炉版)的做法
取干玉米(爆米花用,某宝上有)25g,放入
微波炉
器皿中预备
盖上盖子,放入微波炉中,高火,5分10秒,实际操作中可依据爆米花的爆声间隔适当调整时长
搞定,出炉
小贴士
玉米可上某宝购买,价格非常便宜,如果用烤箱,一般温度为150度,10分钟左右,上下火,不过要注意器皿的选择,我是用锡纸做成一个有盖的盒子,但是烤箱爆开的爆米花要比微波炉爆开的疏松一点点,大一点点
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该菜谱发布于 2015-07-12 22:03:57
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