鸡腿选那种平时用来炒着吃的嫩鸡的,砍大只些,大的烤出来才汁多肉嫩。(我用的一个腿都快四分之一只鸡了……)鸡腿洗干净用厨刀划几道口子,表面抹上海盐、蠔油,然后洒黑胡椒粉和干罗勒,放冰箱冷藏腌制2小时左右。
甜凤梨切大块,柠檬切薄片,独蒜切成两半,美人椒切段,分别洒一点点海盐拌匀腌一会儿。
烤箱预热190度。选个大小刚好放下所有材料的烤盘,把腌制好的鸡腿平摊放入,依次一层一层摆上蒜头、甜凤梨、柠檬、美人椒。是的,颜色看起来很美。
烤箱上下火中层40分钟后小心取出,这时候果蔬已经被烤出汁把鸡腿泡起来了,用烹饪夹把鸡腿从底层抽出来摆到上层,继续送回烤箱。
改热风加上下火180度,再烤30~50分钟(实际用时得看鸡腿大小),烤的过程很香,出炉的鸡腿很嫩,烤过的蒜头和凤梨超级好吃嗷嗷嗷~