海带豆腐汤(无油减脂)

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海带可以消脂减肥,还可以清热,最适合女生在夏天喝了。简单的一碗汤,配上一碟小菜,美哉(图文无关)

用料  

内酯豆腐 一块(超市盒装的那种)
海带丝 300g左右
味增 15g(可无)
香菇 3个
大葱 1条

海带豆腐汤(无油减脂)的做法  

  1. 首先,把香菇切片,大葱切丝,豆腐切小块备用

  2. 烧开一锅水,水开后加入味增搅拌均匀。不喜欢味增的同学可不加,但要记得加盐

  3. 加入香菇和大葱,焖煮5分钟

  4. 再加入豆腐和海带丝,煮3至4分钟。最后就可以盛汤,开始享受了

小贴士

没有加味增的话,一定要加盐,否则汤会很寡。爱吃鸡蛋的最后可以打散一个鸡蛋加入汤中,煮成蛋花汤

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该菜谱发布于 2015-06-30 23:19:26
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