石蜂糖炖燕窝

Name: 石蜂糖炖燕窝
Ingredients: 2盏燕窝; 按个人喜好石蜂糖

7.0 综合评分

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燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质，含氮物质、膳食纤维、矿物质，维生素及独特的表皮生长因子，具很好的滋补养生作用。
成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜，多食其实是无益。

食用燕窝的时候，尽量清简，保持原味，不要过于花哨。

用料

燕窝	2盏
石蜂糖	按个人喜好

1. 我不建议买毛燕，自己挑毛可不是一件愉快的事，专业熟练的挑毛工人一天的产量不过那么几盏；
2. 泡炖过程我只用矿泉水，因为自来水里面残留的消毒气味特别影响口感

随便看看

该菜谱发布于 2015-06-26 23:20:08

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