减脂100天之三文鱼快手沙拉

Name: 减脂100天之 三文鱼快手沙拉
Ingredients: 200g三文鱼; 半只生菜; 20颗蓝莓; 少许芥末酱; 少许生抽

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适合我这种需要减脂保肌的懒人

吃的时候用生菜包住蘸好酱油芥末的鱼生，再配一杯千日红柠檬茶，yummy！

中午吃这个就饱，下午运动前后再加餐主食补充碳水化合物一天五餐基本不会饿也不低于基础代谢量不会釜底抽薪

坚持得下去，可以看得见的结果

用料

沙拉

随便看看

该菜谱发布于 2015-06-25 12:21:46

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