小米+两片姜+海米+适量水(为了下奶,我加了猪蹄汤的,也可加鸡汤,更营养),电压力锅粥档,完成备用
早上准备吃的时候,在粥里+海参+葱姜+盐+海鲜烹调汁,再煮五分钟即可
海鲜烹调汁
海参切碎,因为不喜欢整个的海参,看着瘆的慌。发海参---干海参泡热开的纯净水两天,一天要换一次水,然后清理内脏,然后碗里+姜片+纯净水+海参上电压力锅开猪蹄档,待其自然冷却冰箱保存食用
早餐
上传你做的小米海参粥