全麦吐司布丁派

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参考大家的吃法以及自己健身饮食需求总结的食谱。

用料  

鸡蛋 1只
牛奶 100ml
全麦吐司 2片
香蕉 1根
燕麦片 1把
核桃 1个
蔓越莓果干 少许
奇亚籽 少许

全麦吐司布丁派的做法  

  1. 一只鸡蛋与100ml牛奶融合,容器大的话适量调整。

    全麦吐司布丁派的做法 步骤1
  2. 全麦吐司去边切小方丁。烤箱180度开始预热。

    全麦吐司布丁派的做法 步骤2
  3. 撒上一把燕麦。

    全麦吐司布丁派的做法 步骤3
  4. 留一半蛋奶,另一半蛋奶让吐司方丁和燕麦片吸足,然后撒上奇亚籽,铺上香蕉片。

    全麦吐司布丁派的做法 步骤4
  5. 倒入剩下的蛋奶。

    全麦吐司布丁派的做法 步骤5
  6. 入烤箱,180度30分钟+。注意观察烤箱内的布丁,直到出现满意的色泽和凝固的形态。烤好放凉冷藏。

    全麦吐司布丁派的做法 步骤6
  7. 吃之前抹上自制希腊酸奶,加一些坚果、装饰水果。我用的核桃、蔓越莓和燕麦片,吃得时候拌上自制的桑葚果酱,整个人都美滋滋的~

    全麦吐司布丁派的做法 步骤7
 

全麦吐司布丁派相关分类

该菜谱发布于 2015-06-17 11:37:33
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