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上班族的最佳晚餐-白灼蔬菜拼盘

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权糖糖的慢生活的厨房  权糖糖的慢生活
晚饭的最好选择，既简单好做，又很美味，关键是妈妈再也不用担心我会胖！

用料  

西兰花 若干
豆角 若干
胡萝卜 若干
虾仁 若干
蒜 3瓣
生抽 2大勺
蚝油 1勺（没有也可以）
水 2大勺
还可以添加其他爱吃的食材

上班族的最佳晚餐-白灼蔬菜拼盘的做法  

  1. 将各种食材用水煮熟，盛盘，蒜切碎备用

  2. 锅内加入少量油，待油4分热时放入切碎的蒜瓣，煸出香味

  3. 倒入生抽和蚝油，cishi火要关小，防止粘锅，煮开后加入水再次煮开，关火

  4. 将煮好的汁浇在摆盘的食材上，就大功告成啦！配点小粥就是营养丰富又健康的晚餐啦！

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

全部7个作品

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该菜谱发布于 2015-06-12 17:21:50
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