吧番茄切成薄片铺在第一片吐司上
烧一小锅水水开后放鸡蛋煮十分钟 拿出来剥壳 捣碎（切碎也可以）然后加少许盐和胡椒粉
加入自己喜欢的沙拉酱搅拌均匀
在番茄上再铺一片吐司放上做好的鸡蛋酱～
在鸡蛋上铺一片吐司放生菜（我加了一点点番茄酱亨氏的其他的国产的都不好吃）最后再铺一片吐司
从切成两半 也可以斜切成三角形～
完成～开吃～做三明治剩下的材料可以做个沙拉什么的～不浪费～
上传你做的好吃不长胖的三明治 (๑´ڡ`๑)
花與兔
