「健康早餐」燕麦杂豆粥
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人做过这道菜
Lindaaaaa_
融合了五种豆子两种谷类的咸味粥，营养丰富又非常美味。饱腹感妥妥的！
用料
「健康早餐」燕麦杂豆粥的做法
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把所有豆子和谷物洗干净
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加入体积四倍的水
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浸泡3个小时左右
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开煮。我用的是天际牌慢炖锅，煮得会比较久一点，普通的砂锅或者电饭煲40分钟应该够了哦。
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待粥变稠，豆子变软的时候就可以关火了。
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吃的时候加少量盐。大米的香稠，燕麦的嚼劲，豆子的清香，全都融合到一碗粥里面啦(ฅ>ω<*ฅ)
小贴士
大米可以增加粥的稠度，燕麦可以使粥的口感更加丰富。不信你试试！
不要用即食燕麦，太软面了。用那种没经过加工压制的燕麦粒，营养更丰富，口感更好哦。
不要用即食燕麦，太软面了。用那种没经过加工压制的燕麦粒，营养更丰富，口感更好哦。
