流沙南瓜汤

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无油、无奶,超级简单!适合要减肥的我^_^

用料  

南瓜 500g
咸蛋黄 3个
清水 350ml
适量

流沙南瓜汤的做法  

  1. 南瓜去皮去子,切丁待用。

  2. 把南瓜丁放入高压锅,加入清水,压大概20分钟。

  3. 取适量自来水、咸蛋放入锅中,煮熟,稍凉,剥皮取蛋黄,待用。

  4. 压好的南瓜连水和蛋黄放入料理机中打碎至无颗粒状态。

  5. 将混合的南瓜酱倒入锅中,烧开,加入适量的盐,再熬3分钟左右即可。

 

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该菜谱发布于 2015-06-04 19:05:54
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