亚麻籽吐司

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亚麻籽不含胆固醇,富含纤维和N3脂肪酸,N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。

用料  

高筋面粉 250克
细砂糖 25克
亚麻籽 25克
3克
奶粉 10克
牛奶 120克
鸡蛋 40克
干酵母 5克
无盐黄油 25克

亚麻籽吐司的做法  

  1. 亚麻籽提前炒熟,可以多炒一些,晾凉后密封保存,称出需要的份量,用擀面杖碾压一番,备用。

  2. 将除黄油和亚麻籽之外的所以材料放入搅拌缸,揉面至扩展阶段,再加入黄油,揉面至完全扩展阶段,最后放入亚麻籽,低速将亚麻籽均匀揉入面团,然后进行基础发酵至面团2.5倍大。

  3. 取出基础发酵好的面团,排气,分割成两等份,整圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。

  4. 将松弛好的面团分别整形(吐司基本卷法),放入模具中进行最后发酵至满模,表面刷上蛋液,放入提前预热到180摄氏度的烤箱烤40分钟。

  5. 出炉后即刻取出脱模,在烤架上晾凉后密封保存。

小贴士

亚麻籽碾压是为了更好的吸收其中的营养。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2015-06-01 10:57:16
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亚麻籽吐司的答疑

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