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减肥零食微波炉烤豆腐

6.8 综合评分
7 人做过这道菜
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清淼rikka的厨房  清淼rikka
最近在减肥可是还是很馋，就做了这个，豆腐热量低，微波炉烤又是无油的，一点也不逊色于油炸的豆腐！ps：我就是直接拿刷酱的盘子拍照没有摆盘，但是不要因此否认它的卖相，表面金黄点缀酱红色，还是不错的！

用料  

豆腐 半块
番茄酱
蒜蓉酱

减肥零食微波炉烤豆腐的做法  

  1. 豆腐切成小指宽的一片，然后在豆腐表面切几个小口以便调料入味

  2. 把番茄酱和蒜蓉酱混合，按个人口味放就好。我是1:2的比例。均匀刷在豆腐上，家里没刷子，勺子涂的有些不均匀 嘻嘻

    减肥零食微波炉烤豆腐的做法 步骤2

  3. 放在微波炉里高火3分钟，翻面高火1分钟，就可以出锅啦

  4. 内里是这样的

    减肥零食微波炉烤豆腐的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

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该菜谱发布于 2015-05-17 20:58:16
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减肥零食微波炉烤豆腐的答疑

  • goosebumpsss_mpr1(下厨房)
    goosebumpsss_mpr1  2018-04-16  
    1 赞
    用什么样的豆腐啊，我用普通的卤水豆腐，外皮炸不出来而且豆腐总出水都蔫了
    作者回复 2018-05-04  
    就是普通的豆腐呀，你那是不是温度不够啊
  • oas3(下厨房)
    oas3  2019-11-20  
    0 赞
    可以用烤箱吗？
    作者回复 2019-12-16  
    可以呀
  • 菜鸟妈(下厨房)
    菜鸟妈  2017-03-17  
    0 赞
    不会在微波炉里炸得到处都是酱吗？
    作者回复 2018-03-15  
    不会啊

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