西兰花酱（瘦身餐）

Name: 西兰花酱（瘦身餐）
Ingredients: 100g西兰花; 适量海盐; 10g脱脂牛奶; 适量水; 1片低脂奶酪片

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减脂期间西兰花是特别好的食材但是如果不炒我觉得还是没那么好吃每次都水煮也着实腻了今天就弄个快手酱吧我觉得完全可以用来拌沙拉了还可以诸多演变也不错

用料

西兰花洗净焯水
焯熟后过凉水切小块
放入料理机把奶酪片掰小块因为奶酪本身有咸味所以加适量的海盐就好了可以先少加点做完尝一下咸淡再决定是否追加加入脱脂奶加适量的水（也可以全部加奶或者脱脂酸奶）打成泥就好了

酱减肥料理机

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该菜谱发布于 2015-05-15 13:03:52

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