油煎茄盒

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对于健身的人来说…真的好油!特别是大晚上吃…

用料  

鸡蛋 一个
牛肉 夹心能吃就行
老抽
料酒
面粉
淀粉
大茄子
胡椒粉

油煎茄盒的做法  

  1. 茄子切厚片。中间开嘴笑不要断。
    牛肉剁碎加料酒。老抽。胡椒粉。盐。淀粉腌制30min。你就想象肉夹馍的样子做

    油煎茄盒的做法 步骤1
  2. 把肉填满茄子。面粉加鸡蛋加水加盐调成糊。浓度适中。

    油煎茄盒的做法 步骤2
  3. 油加热7、8成熟。茄盒裹满面糊下油锅煎。金黄翻面。一共煎两次

    油煎茄盒的做法 步骤3
  4. 起锅。
    面粉要是调多了真的没关系。可以摊成面饼。也很好吃。

    油煎茄盒的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2015-05-12 01:22:02
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