紫薯银耳粥

Name: 紫薯银耳粥
Ingredients: 1/3朵鲜银耳; 250克紫薯; 适量冰糖; 适量红枣枸杞

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简单美味的营养早餐，紫薯含有硒元素和花青素，能有效去除自由基，再配上新鲜的银耳熬制，两者能有效促进肠道蠕动，提高免疫力，可是减肥的好帮手，春夏交替季节保重身体很重要哦～

用料

1 紫薯切块大小可根据个人喜好口感而定
2 个人喜欢紫薯完全煮融在银耳的汤汁里，吃起来紫薯的香甜完全融入到银耳里，口感一级棒

粥紫薯银耳粥银耳粥莲子银耳粥紫薯紫薯发糕

随便看看

该菜谱发布于 2015-04-27 13:32:55

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