简淡滋味
【亚麻籽花生酱懒人版】
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人做过这道菜
用料
| 花生米 | 适量(分量以1周内吃完最好) |
| 亚麻籽 | 适量(花生的1/4—1/5） |
| 白糖 | 适量（必须加，分量可先少量，而后尝味后再补加） |
| 盐 | 适量（分量可先少量，而后尝味后再补加） |
| 色拉油 | 适量（花生酱碾磨后非常厚，加色拉油可以调整浓稠度，用水替代也可） |
| 各种调料 | 随意 |
| 纯净水 | 适量 |
【亚麻籽花生酱懒人版】的做法
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花生微波5分钟，亚麻籽微波1分钟，
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加糖、盐、色拉油（另可随意加入各种调料）。料理机研磨3分即可。
小贴士
亚麻籽富含膳食纤维，所以花生酱里加了亚麻籽后所以几乎加了接近花生酱分量的纯净水，相比用色拉油调制口味更清爽。
而且亚麻籽油营养更健康。对素食者来说，加了亚麻籽的花生酱实乃家常必备佳品，但亚麻籽油易氧化，花生酱又无防腐剂，所以建议最好不要一次性做很多，以一周分量为宜，反正做下来也只要10分钟即可！
而且亚麻籽油营养更健康。对素食者来说，加了亚麻籽的花生酱实乃家常必备佳品，但亚麻籽油易氧化，花生酱又无防腐剂，所以建议最好不要一次性做很多，以一周分量为宜，反正做下来也只要10分钟即可！
