极简版紫薯泥【低卡】

Name: 极简版紫薯泥【低卡】
Ingredients: 两个紫薯; 100g牛奶; 酌情【我没加】糖

7.6 综合评分

13 人做过这道菜

仆街少年要腹肌

这又是一个宿舍狗的菜谱！真的太简单了但是我看了一下好像没有更简单的于是我决定建一个【我好不要脸…】
为记录宿舍生活而建！

用料

紫薯	两个
牛奶	100g
糖	酌情【我没加】

极简版紫薯泥【低卡】的做法

首先！在食堂买两个熟的紫薯！
扒皮放到容器里！
捣啊捣啊捣烂它！
加入牛奶拌匀，紫薯很干所以超级吸牛奶！得多放牛奶才好吃！
一直加到顺滑细腻就好啦！
还可以酌情加些糖！今天我买的紫薯很甜所以没加，减肥的人认为糖少吃一点是一点…
剩下来的牛奶怎么办！不要惊慌！煮了一杯咖啡配着喝～

小贴士

我今天心一黑买了两个超大的紫薯…好饱…碳水化合物量爆表…一般来说一个紫薯就够了…

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该菜谱发布于 2015-04-23 12:26:15

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极简版紫薯泥【低卡】的答疑

Oreo_1 2018-03-03
0 赞

可以放多久啊～

作者回复 2018-03-03

最好做完就吃完哦，我没有放过夜过，放在冰箱里应该可以放两天吧，但是因为没有油可能会变硬～

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